Dia Internacional do Cancro da Mama: o que deves saber, como cuidar de ti e que sutiã usar após a cirurgia

A cada 19 de outubro celebra-se o Dia Internacional do Cancro da Mama, uma data pensada para falar de algo que nos toca de perto a todas, direta ou indiretamente. É o tumor mais frequente entre as mulheres e, além disso, um dos que apresenta melhores resultados quando é detetado a tempo.

Neste guia, revemos o que é, como estar atenta aos sinais do teu corpo, o que muda após uma cirurgia e como escolher o sutiã adequado em cada etapa da recuperação. Trata-se de um conteúdo informativo e não substitui a consulta com o teu médico, que é quem melhor te pode orientar no teu caso específico.

O que é o cancro da mama e por que motivo a deteção precoce importa

O cancro da mama surge quando algumas células do tecido mamário começam a crescer de forma descontrolada, formando um tumor. Existem diferentes tipos, cada um com o seu próprio tratamento. Embora seja muito mais frequente em mulheres, também pode afetar homens.

A razão pela qual se insiste tanto na deteção precoce é prática: quanto mais cedo for diagnosticado, mais opções de tratamento existem e melhor costuma ser o prognóstico. A investigação, a prevenção e os rastreios têm permitido aumentar significativamente a taxa de sobrevivência.

Se quiseres aprofundar o tema com informação rigorosa, recomendamos a consulta dos canais oficiais do Serviço Nacional de Saúde (SNS) ou da Liga Portuguesa Contra o Cancro, ambos com informação gratuita e atualizada.

Como detetar o cancro da mama: autoexame e rastreios

Conhecer o teu peito é o primeiro passo. Não se trata de te examinares com ansiedade, mas sim de te familiarizares com o seu aspeto e toque habituais para notares qualquer alteração o quanto antes. O autoexame não substitui as consultas médicas nem as mamografias de rastreio, mas ajuda-te a recorrer ao médico a tempo.

Sintomas do cancro da mama a ter em conta:

• Um nódulo ou caroço palpável na mama ou na axila.

• Alterações no tamanho de alguma das mamas ou irregularidades no seu contorno.

• Alterações na pele: úlceras, mudanças de cor ou aspeto de "casca de laranja".

• Alterações no mamilo: retração (mamilo afundado) ou secreção amarelada/com sangue.

• Dor na mama ao toque.

Nas fases iniciais é frequente não haver qualquer sintoma, sendo que estes sinais também podem surgir em condições benignas. Ainda assim, se notares algum deles, consulta o teu médico para que sejam realizados os exames necessários.

Prevenção do cancro da mama: o que está ao teu alcance

Não existe uma forma de o prevenir com garantia absoluta, mas é possível reduzir o risco atuando sobre os fatores modificáveis: evitar o excesso de peso, combater o sedentarismo e reduzir o consumo de álcool. E, acima de tudo, participar nos programas de rastreio e ir às consultas indicadas pelo teu médico.

Informa-te junto do teu Centro de Saúde sobre o calendário de rastreio do cancro da mama correspondente à tua faixa etária e região.

O que muda após uma cirurgia à mama

O tratamento pode incluir cirurgia — seja conservadora (onde se retira apenas o tumor) ou uma mastectomia (remoção da mama) —, sendo por vezes complementado com radioterapia, quimioterapia ou outros tratamentos. Cada caso é único, assim como cada processo de recuperação.

Após a operação, o corpo necessita de cuidados específicos. A zona fica sensível, pode haver inflamação, penso ou drenos nos primeiros dias, e a pele da cicatriz e da axila exige um manuseamento suave. Ao aspeto físico soma-se, para muitas mulheres, um processo emocional importante: sentir-te diferente em frente ao espelho é normal e não há uma única forma "correta" de viver essa fase.

Neste contexto, a lingerie deixa de ser um mero detalhe e passa a ser uma ferramenta essencial de conforto e suporte. Um sutiã com aros, costuras rijas ou fechos incómodos pode roçar na cicatriz e complicar o dia a dia. Por isso, é fundamental escolher bem e seguir sempre as indicações da tua equipa médica sobre o que usar e quando.

Que sutiã usar em cada etapa: pós-operatório, mastectomia e com prótese

Não existe um sutiã único para todo o processo. As tuas necessidades mudam conforme a fase de recuperação, e o teu cirurgião ou equipa de saúde indicará quando é o momento certo para passar de uma etapa para a outra.

Logo após a operação: sutiã pós-cirúrgico

Nas primeiras semanas, a prioridade é proteger a zona e oferecer um suporte suave. Um sutiã pós-cirúrgico caracteriza-se habitualmente por:

• Abertura frontal: para ser fácil de vestir sem teres de levantar os braços.

• Tecido macio e elástico: sem aros e com o mínimo de costuras.

• Alças largas e ajustáveis: que não façam pressão nos ombros.

• Ajuste envolvente: que ofereça suporte sem comprimir em excesso (salvo indicação médica em contrário).

Sutiã após uma mastectomia: a fase de recuperação

Assim que o teu médico autorizar, chega o momento de transitar para um sutiã para mastectomia, pensado para o uso diário após a cirurgia. O seu objetivo é proporcionar suporte e conforto, permitindo em muitos casos a inserção de uma prótese externa.

Se utilizares prótese, procura um modelo com bolsas interiores que a mantenham firmemente no lugar e certifica-te de que o interior é suave para não irritar a cicatriz.

Se fizeste reconstrução ou usas prótese

No caso de teres feito reconstrução mamária, o sutiã adequado dependerá do tipo de intervenção e da fase de cicatrização. Pergunta sempre ao teu cirujano quando podes começar a usar sutiãs sem aros convencionais e qual o nível de sustentação mais adequado para ti.

Um conselho geral: escolhe tecidos respiráveis, experimenta as peças com calma e não tenhas pressa. É perfeitamente normal que o teu tamanho mude ao longo do processo de recuperação.

Como a Leonisa te pode ajudar

Na Leonisa criamos peças que combinam conforto e sustentação. Sabemos que nesta etapa o que precisas é de lingerie que te acompanhe sem complicações. Por isso, dispomos de coleções pensadas especificamente para este momento:

• Sutiãs pós-cirúrgicos: para os primeiros dias e semanas após a operação.

• Sutiãs para mastectomia: para o dia a dia durante e após a recuperação.

Neste 19 de outubro, aproveita para agendar a tua consulta de rotina se for o momento, falar sobre o tema com as mulheres ao teu redor e lembrar que informar-se a tempo é uma forma de cuidar de si própria.